여드름아 !!!!!!!!! 난 너 싫어

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밤 10시∼새벽2시 사이엔 반드시 잘 것

잠은 6시간만 자면 충분하다는 말이 있지만 여드름 피부인 사람은 예외!
밤샘 작업을 자주 하는 사람들의 얼굴을 보면 대부분 피부가 끈적거리고
푸석푸석해보인다. 이유는 피부 세포가 재생되는 시간인 밤10시부터
새벽 2시 사이에 수면을 취하지 않기 때문.

세안을 자주 해도 역효과

여드름이 많이 난 사람들은 특히 세안에 신경써야 한다.
하지만 과도한 세안은 금물!
잦은 세안으로 피부에 필요한 피지까지도 완전히 없애려면 피부가 건조해지고
피부 저항력이 약해져 오히려 피부에 악 영향을 끼치게 된다.
세안은 하루 세 번으로 OK!!

여드름 피부에 좋은 야채먹기

야채는 비타민이나 미네랄이 풍부~~~
그래서 피부를 건강하게 유지하는데 대단히 좋은 식품.
하지만 좋은 것도 과하면 안좋은 법.
야채만으로 식사를 하는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있으므로
식사 때 편식하지 말고 골고루 영양분을 섭취하고
대신 야채를 조금 더 많이 섭취하는 식사를 하도록 하세요~