목욕은 이렇게 해보실래요?

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피부의 신진대사와 혈액순환을 원활히 하기 위해서는 목욕이나
샤워를 해주는 것이 좋데요...
따뜻한 물로 샤워나 목욕을 해주면 모세혈관을 따라
혈액내의 영양소나 산소가 피부로 쉽게 공급되기 때문이라나요..^^
목욕을 잘 할려면...

일단 목욕물의 온도를 잘 맞추고,
시간 안배를 잘 하는 것이 중요해요...
목욕물의 온도는 39도 전후가 적당하며,
너무 뜨거운 물은 오히려 피부를 보호하는 피지막을 제거시켜
당신의 피부를 건조하게 하거나 아주 거칠게 만들지도 몰라요.
먼저, 따뜻한 물을 욕조에 받아 거품을 만들고 편안한 마음으로 10~20분 정도
몸을 담근 후 깨끗한 물로 헹구어 줍니다..(아이..시원해..^^)

퍼프를 사용해 샤워를 할 때는 먼저 거품을
충분히 만들어 주는 것이 좋구요....
충분한 거품이 생기면 몸을 마사지 하듯 구석구석 세심하게 문질러 준 후
물로 깨끗이 헹구어 줍니다.
이때, 향이 있는 바디클렌저를 사용하면 정신적인 스트레스까지 없앨 수 있어
더욱 효과적이예요...(정말 몸도 가뿐..기분도 가뿐해지겠죠?)