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화를 억제하는 효과적인 방법

누구든지 화를 내는 것은 좋지 않다는 것을 알고는 있지만, 그것을 사전에 막기는 좀처럼 쉽지 않습니다.
그러나 이런 방법을 한번 써 보십시오. 즉 화가 날 일이 있을 때는 우선 무엇인가를 먹습니다. 화는 공복일 때 더 잘 일어나므로 무엇인가 먹는 사이에 화도 자연히 가라앉게 마련입니다.
그리고 몸을 움직이는 것도 한 방법이 되므로 집안을 거닌다든가 산보를 나가면 더욱 좋겠고 집에 목욕탕이 있으면 목욕을 하는 것도 화를 억제하는 데는 큰 효과가 있습니다.